co sobie kupic

[...] gdzie wódka, a zwyczajnie chce się pobawić gdzie na trzeźwo jestem jedną wielką kłodą drewna na parkiecie %-) W ogóle zbrzydła mi strasznie. Moja mamuśka na lepszy sen pije sobie 1 kieliszek na wieczór tej Soplicy Orzech Laskowy. Dosłownie krople na język wziąłem i myślałem, że bełtne. Hmmm...może rodzi się we mnie powoli 100% kulturysta ryż [...]

[...] Udało mi się to zrobić w dosyć dobrym stopniu. Tuż po tej całej redukcji, dalej ćwiczyłem z nią, lecz samemu bez jakiegoś nadzoru. I ostatnio zacząłem próbować wyrzeźbić sobie brzuch przez różne ćwiczenia, a co do diety to trzymałem ją przez 5 dni, a w weekend pozwalałem sobie na normalne posiłki i tak w kółko. Przez ten czas chyba przez efek [...]

Ronin z cala pewnoscia kolejny przeskok sprzetowy nie ma sensu i mi nie grozi bo co mialbym sobie kupic cervelo P5X za 70 tysiecy -)? Mam taki sprzet ze moge rywalizowac z PRO mozna by dodac np. elektronike, ceramicspeda, jakas szybsza kierownice, kola mozna kupic za 25 tysi niby "najszybsze" ale przeskok czasowy bedzie marginalny nie warty [...]

[...] ze bardzo w porzadku, tylko mam robic na boso albo w innych butach. Robilysmy monster walki z guma, odwodzenia na wyciagu - ogolnie chciala mi pokazac cwiczenia zebym mogla sobie urozmaicic treningi w razie potrzeb. Najbardziej przemeczyla mnie na tym ustrojstwie bosu - boze, co za masakra. Moja rownowaga to jakas kpina, ale bylo fajnie :)) Po [...]

Witam. Lecę od 23 lutego br. propa Malay Tiger 100mg e2d RÓWNOLEGLE ze mną leci znajomy, ten sam towar, te same daty produkcji/ważności, ten sam dil. Celem mojego kompana jest masa, ja redukuję od listopada i prop raczej antykatabolicznie :) W załączniku przedstawiam swoje badania przed cyklem, w 6 tygodniu (48h po iniekcji) oraz w 7tyg (6h po [...]

[...] komuna. Zmuszanie producentów do produkcji konfiguracji, których wcześniej nie było, jeśli chodzi o dozwolone 18 leków. I zakaz sprzedaży witaminek na stacji, bo możesz sobie zrobić krzywdę. Z jednej strony prowadzi do podwyżek cen, bo musi. Z drugiej nabija kasę aptekarzom. W tle obywatele jak zwykle poszkodowani durnymi zakazami. Odezwał [...]

Witajcie, postanowiłem opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się [...]

Witajcie, postanowiłem opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się [...]

Ok dzięki za 'pomidorówkę';). Na pewno w weekend wleci ;p Ostatnio zrobiłem sobie potreningowy identyczny jak Ty i bardzo fajnie to wchodzi ;D pewnie częściej tak będzie. Tak samo ptasie mleczko ;D Co do podwójnej czekolady to nie chce chciałem kogoś zniechęcić, jest dobry smak ale właśnie tylko dobry, nic poza tym. Słony karmel uwielbiam w [...]

[...] , nie jak były juz takie dziury), buty tak naprawdę do wywalenia po niecałym roku (a używane dużo mniej ,bo w jesień/zimę nie biegałem) . Teraz mam je w domu i zakladam sobie jak robie aero na rowerku w domu %-) tutaj nikt nie widzi :)) Tak to wygląda: /SFD/2017/4/6/f35d2f46c5e549d39747561c7b252f67.jpg Dlatego odpadają wszelkie pozycje z [...]

[...] nie jest przesuszone lub mało smaczne jak to czesto bywaa w gotowanym filecie, ja moge jesc spokojnie po kilka porcji dziennie i się nic nie nudzi Dzisiaj właśnie zamawiałem sobie białeczko - wziąłem sprawdzoną i ulubioną białą czekoladę oraz znowu naturalną wersję , bo pasuje idealnie do omletów , a do tego na próbę wlasnie ten słony karmel (ale [...]

[...] nie pije alkoholu, czasem zjem coś na miescie. Musisz po prostu jeść to co najistotniejsze​: ryż, kasza, makaron, owsianka, orzechy, mięsko, warzywa, owoce. Możesz kupić sobie bialko, to z SFD wystarczy. Dzięki niemu będziesz mógł robić sobie jakieś fajne desery. Na początku możesz wykonywać FBW, a po 2 miesiącach przejść na split. W sumie [...]

[...] trwają około 35 min. Skupiam się na ćwiczeniach w podporze (w pozycji deski) bo one mnie najbardziej męczą. Poza tym standardowe babskie, oklepane ćwiczenia na tyłek. I tak sobie ćwiczę 2-3 razy w tygodniu w zależności od chęci i czasu. czyli - 3x bieg, 2/3 x ćwiczenia w domu, 1 x joga ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. [...]

[...] potem dopiero zaczęła się ciężka orka. Na arenie panował straszny zaduch, ciężko było o jakikolwiek powiew świeżego powietrza. Thrustery (aha, najpierw na legalu podeszłam sobie do kettli na linię startową obok- i to nie był jedyny raz na tych zawodach, jak wbjam się komuś na stanowisko :))), chociaż ciężarowo luzik, to jakoś nie czułam się w [...]

[...] ukladajac je od poziomu zerowego do poziomu po za moja wysokoscia wzgledna, rowniez musze chodzic po drabinach po te opony, wiec ogolnie pracuja wszystkie partie miesni, sam sobie ustalam tempo pracy, moge przytrzymywac te opony w kazdej pozycji, wiec mozna by z tego rowniez zrobic silownie, prosze o porady co poradzacie zakupic, interesuje mnie [...]

[...] szukasz laczków gdzies na orbicie %-) Dwa: nie twierdze ze Bioniche to super lab bo super to jest apteczniak jakis ale lab na wysokim poziomie na który więcej osób moze sobie pozwolic ze wzgledów czysto ekonomicznych porównując ceny przynajmniej w moich rejonach u typowego osiedlowego dila to kilka zl jest na srodku róznicy miedzy Cyberem a [...]

Bomba! Zrobiłem rozeznanie, ale nie mam z kim do Słupska jechać. Nikt idę mnie nie chce wychodzić, a inni sobie remonty i świąteczne przygotowania poplanowali. Teraz pewnie nie mam co liczyć na namiar, gdzie mogę kupić taką koszulkę z Lordem siłowni....

[...] i wszystkie płatne ale też z tego co kojarzę one są płatne po 10 czy 15min oglądania , wiec mozesz i tak na ten okres jakikolwiek odpalić(jak juz bedzie trwał) i sprawdzić sobie jak to wygląda, po tym czasie pojawi sie komunikat ze musisz kupic subskrypcje lub za iles minut bedziesz mogl znowu na jeszcze krocej sobie włączyć ;) Z tymi streami [...]

[...] wykonywania przynajmniej 6-8 powtórzeń na drążku czy wyciskania 30 kg na ławce leżąc. Co najskuteczniej hamuje progres? Właśnie złe nastawienie psychiczne oraz stawianie sobie ograniczeń i barier. Jeśli nauczysz się techniki, nic nie stoi na przeszkodzie by regularnie zwiększać ciężar roboczy. „Kiedy mam robić aeroby?” Na pewno [...]

witam.. mam pytanie co do kreatyny. Mam 17 lat, 195 cm wzrostu. Ogolnie rozchodzi sie o to ze jestem chudy i chcialbym podbudowac sobie troche klateke. Chcialbym sobie kupic kretyne, ale nie wiem jak ja stosowac i w jakich ilosciach, wiec tu tyczy sie moje pytanie. A.. i czy zamiast kreatyny mozecie mi polecic jakis inny srodek do podbudowania [...]